【跑步跑不动怎么办】
1、第一、是循序渐进 ， 不要一开始就要想着跑多快多远 ， 坚持多长时间 ， 其实只要开始动起来了 ， 就算是进步 ， 坚持一段时间 ， 自然就会好起来 。
2、第二、是要掌握正确的跑步的姿势 ， 还有呼吸的搭配 ， 这样可以减轻多余的能量消耗 。
3、第三、要有意识地锻炼自己的意志力 ， 定目标 ， 搞激励 ， 争取每天有进步 。
4、第四、可以增加一点娱乐休闲的因素 ， 比如边跑边听听音乐小说等等 ， 分散注意力就不会觉得跑步有那么枯燥 ， 也就自然而然地跑起来了 。
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