【一份番茄龙利鱼的热量】
一份番茄龙利鱼的热量大概是146 kCal（千卡） 。番茄龙利鱼做法：原料：龙利鱼150g、西红柿100g、洋葱20g、香葱3g、辣椒粉3g、橄榄油2g 。
1、龙利鱼切片 ， 西红柿去皮切丁 ， 洋葱、香葱切碎 。
2、炒锅预热 ， 放入油 ， 炒香洋葱 ， 放入西红柿丁翻炒 ， 加入辣椒粉 ， 倒入半杯水烧开 。
3、放入鱼片煮熟 ， 大火收汁 ， 出锅前加少许盐调味 ， 撒香葱即可 。
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