1第一步将花生浸泡水中2小时2汤锅内放入排骨和水，进行焯水3焯水后清洗干净再次放入汤锅里4将桂圆肉和红枣用清水洗净5锅里放入桂圆，红枣和花生6煮沸后关火7然后倒入电炖锅中，盖盖煲3小时；可以桂圆炖鸡肉 用料鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗 制法当归桂圆肉鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用功用养血益颜 注意感冒发热者不宜 。
挺好的 桂圆和排骨可以一起炖一龙眼含丰富的葡萄糖蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效；新鲜桂圆可以跟红枣和生姜煲成姜枣桂圆汤姜枣桂圆汤的制作方法如下主料鲜桂圆20粒，红枣12粒，姜片10g 辅料蜜枣2粒，桂花蜜适量 步骤一所有的食材洗净好备用步骤二新鲜的桂圆去皮备用步骤三锅中加入适量 。
据现代研究，桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物蛋白质多种氨基酸和维生素BC钙磷铁酒石酸腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管防止血管硬化和脆性的；1炖排骨放点醋，可以使其易熟可使排骨中的钙磷铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高2炖排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感，同时，可以使你的汤味道更鲜美了解的桂圆 1 桂圆 。
可以，这是一般卖的清补凉里都有这些在广东就有好多这样包装好的比列功效都配好的一包包的卖这是属于清补一类的，并不会流鼻血，相反是清热的可以煲鸡排骨之类的煲这些不用放其它大料 。
把骨头汤倒入电砂锅，加一小块的老姜用刀侧面拍几下，一二根葱用手掐成两段就行，花椒数粒，开到煲汤档，滴入几滴醋好让骨头内的钙质更容易溶入汤内，从中午开始炖，一直炖到你下午下班 牛骨汤炖罗卜；可以的但龙眼吃多了起热败味，需要放少点在出龙眼的四川这边，他们大多是同百合莲子银耳这些一起煮甜汤或者是与南瓜一起蒸，还可以和糯米一起煮 。
2排骨切块清洗干净3将准备好的，排骨玉米红萝卜红枣龙眼枸杞放入锅中滴入2滴醋，起火炖30分钟左右4最后出锅前加入盐2到3滴火麻油调味即可小贴士玉米排骨汤，选材一定要新鲜，记得加入2到3 。
新鲜龙眼可以煲汤，下面是具体做法准备材料新鲜龙眼10颗，鲜银耳一朵，泡发桃胶一把，小汤圆10粒，红糖适量，枸杞一撮 1银耳洗净后撕入锅中，中火开始煮2桃胶也一起加入锅内3水开后放入小汤圆4煮汤圆；可以，龙眼红枣枸杞搭配排骨煲汤非常的营养滋补龙眼红枣枸杞属于是植物类的食物，而排骨属于是动物类的食品，这两类食品搭配可以实现荤素的平衡龙眼含丰富的葡萄糖蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能 。
1炖排骨汤更鲜小技巧炖排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感，同时，可以使你的汤味道更鲜美炖排骨最好炖到排骨的骨头可以嚼动为止2龙眼含丰富的葡萄糖蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高；可以的视汤之多少，放5至15个鲜龙眼肉即可 。
可以的桂圆就是龙眼，新鲜的可以当水果来吃，夏季成熟但是吃多了会上火，有滋阴美容的功效干桂圆一般是用于煲汤糖水等，可以使汤味鲜美，不过每次放34颗即可，否则会影响汤原本的味道也用作中药材，与红枣泡茶；可以的，很好喝 。
在熬制骨头汤的时候，当然可以放桂圆这样还能提高骨汤的鲜味 。
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