芒果含有多种营养成分，如维生素A、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等，含量较高 。多吃芒果可以提高免疫力，帮助清理肠胃 。芒果中所含的芒果苷能显著提高红细胞过氧化氢酶的活性，降低红细胞血红蛋白，起到抗脂质过氧化和保护脑细胞的作用，有助于改善大脑功能 。
【吃芒果有些什么好处呢】芒果是著名的热带水果之一 。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维 。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的 。其次，维生素C的含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等 。也是它的主要营养成分 。可用于制作果汁、果酱、罐头、腌渍食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等 。
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