14、这个好像也没有特别的规定 如果是对喝茶反应比较大的，晚上就不能喝茶了容易造成失眠 一般是睡前3个小时就不喝了，晚上少喝点水也还是可以的，多了的话会加重肾的负担 。
15、当我们在睡觉前喝入大量的水之后，那么就会严重影响到我们的睡眠质量，当我们在熟睡的时候，往往会产生强烈的尿意，从而起来夜尿特别是肾脏功能不好的，如果在睡觉前喝水，那么可能会导致一晚上连续几次夜尿，那么这样就 。
16、提示注意虽然喝水不会水肿，但是千万不要喝的太多，直接的影响就是睡眠水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反复的起夜会严重影响睡眠的质量所以，想要拥有良好的睡眠，还是睡觉前少喝水为妙 。
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