晚上吃玉米会不会长胖 _云知道

千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖此外，每100克玉；玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物玉。
热量比米饭略多一点，虽然玉米含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，能可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，所以吃玉米不但不会胖。
晚上吃玉米会不会长胖?不会的，不过量要尽量少健康减肥，方法如下首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃水果和薯类水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜上午吃水果，对人体。
不会长胖的，因为玉米棒子属粗粮吧，不仅不会长胖，还有助于减肥，不过，你就靠它节食减肥你会营养不良的，还是建议咨询一下专业人士，科学减肥吧而且，运动减肥效果会更好的，不建议节食减肥如果您满意我。
玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率玉米中所含木质素，可使人体内的 “ 巨噬细胞。
中午只吃七分饱，以蔬菜为主，晚上最好吃水果或者不吃2玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包这些粗粮吃了不会增肥的。
玉米吃多了不会胖第一点去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低减肥。
吃玉米不会胖，是因为玉米的营养丰富，但是大米的营养也是非常丰富的，才将大米作为主食，那么在同等的分量下，大米和玉米的热量相比较而言，玉米的热量低，大米的热量高，也就是说吃玉米不会发胖但是吃玉米如果过量的话。
冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食玉米是粗粮的一种，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱不过，要提醒大家的是有6种人是不适合吃玉米的除此之外，吃玉米还应该要注意几点细节，这样才不会危害到我们的健康。
不会的玉米的粗脂肪含量高，在35%至45%之间玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷棒子六谷等据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维12克，蛋白质38克，脂肪23克，碳水化合物402克，另含矿物质。

晚上吃玉米会不会长胖呀1、1长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用食物。
2、玉米是粗粮，吃了不会胖的，对身体也好关键是还很好吃，嘿嘿但是要注意饮食，不要太晚希望采纳，祝生活愉快。
3、多少会对您的体重有影响哦，因为玉米里含有大量的糖，最好是您别吃完了就休息，怎么着也得半个小时后吧，谢谢。
【晚上吃玉米会不会长胖】