1、晚上是可以喝茶的，但是喝茶的种类是要选择的，还要适度，建议你关注一些与茶相关的公众号吧，还有像今日头条上也有很多关于茶文化的号，你可以搜索一下，茶叶网茶学网类似的；2茶叶中的咖啡因除了有提神的作用之外，咖啡因还可以吃作用于人体的肾脏，刺激肾脏功能促进尿液排出，所以茶叶还有很好的利尿作用如果晚上喝了过多的茶水会增加起夜的次数从而需要睡眠质量3晚会喝茶会加重神经衰弱或失眠；可以，但效果因人而异通常情况下，大家都会认为晚上喝茶是会影响睡眠的，这种观点也具有一定的科学道理，但如果喝了茶没有明显的睡眠影响，就没有问题意见茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活 。
2、晚上还是少喝茶，因为茶叶含有咖啡因，会引起神经兴奋，容易造成失眠的茶叶虽然可以提神，但是有些人也会茶醉，也会失眠的晚上喝茶注意事项1不要喝浓茶，浓茶汤刺激性更强2睡前12小时不要喝茶，要放松心情3；晚上可以喝茶吗，我们要怎么喝呢都说晚上不可以喝茶，喝了会失眠茶有醒神的功效，这也是不容置疑的，但茶也可以安神助眠，只需科学合理的调节喝茶类型及方式，不但不危害睡眠质量，还能协助确保睡眠每一个人因身体素质；晚上一般不要喝茶喝茶影响休息上夜班的同事可以喝点茶提提精神在家晚上尽量不要喝茶喝茶不是容易入睡影响人的睡眠质量第二天做任何事情都提不起精神，影响正常工作长时间下去会影响人的身体健康；在二分钟之后，茶中的茶多酚开始析出，一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用，对神经的刺激就不会那么明显所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡，如果是普洱茶，多洗两遍茶即可另外建议晚上最好喝 。
3、江教授还建议大家，晚上最好喝红茶因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用尤其对；并不影响晚上的睡眠的，这个说法，我们认为要想让茶叶度我们的身体没有什么不良的影响最好是按照科学的饮茶的方法，晚上喝茶最好是清淡一些的茶叶比较好，不要喝浓茶，浓茶除了刺激我们的肠胃系统以外，还会影响我们的睡眠注；可以，不过要注意时间晚上8点后应尽量不再喝茶晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂助消化的功效红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒 。
4、喝清茶一般是不会有什么副作用的，所以不存在说什么十点以后喝茶不好 只能说，更适合在饭后一个小时到一个半小时左右喝，这时候对肠胃的活动有帮助；有一些人说，晚上喝红茶黑茶或其它发酵的茶叶，就不会发生睡眠不好的情况这一句话其实是一种心理暗示，没有科学道理谁不信，谁可以自己试试，别抱着暗示去喝，就按平常的喝习惯去喝，看晚上能睡好不那么，是不；不建议晚上喝茶，因为它都有提神，让人兴奋的效果，这样的话会直接影响睡眠质量的如果非想喝的话最好喝红茶因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量 。
5、晚上喝茶也很好 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们；晚上可以少喝绿茶类的不发酵茶，以此来减少刺激但是可以喝熟普洱，暖胃又减肥；不过可以换文冠果茶来喝文冠果茶叶片均是采自早春嫩芽芽尖和初绽的文冠花苞，天然有机鲜嫩清香，微量元素丰富，富含蛋白赖氨酸以及多种黄酮类化合物而且成分中不含茶碱，似茶非茶，晚上喝的话也不会影响睡眠；晚上喝茶是没问题的，茶本来就有安神养心的作用，晚上喝茶也没有坏处，但是晚上喝茶需要注意几点1不要饮浓茶，喝淡一点的2晚上不宜多喝茶，少喝即可3不是所有人都适合在晚上喝茶的，如情绪容易激动有失眠症 。
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