可泡酒，煲汤，泡水吃黄色食物西红柿可以多吃还有就是核桃杏仁开心果等坚果类可以多吃，这类坚果中含有的微量元素镁和铬等会对男性体内的雄性激素分泌情况产生影响，增加雄性激素的分泌锌元素可以帮助我们人体调节自我；提高雄性激素的食物有哪些1 锌 锌能促进前列腺液和前列腺素分泌，参与津液组成，增进性功能缺锌会使性腺功能低下，影响睾丸发育，使睾丸变小变软，精子生成减少或停止含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉牛奶鸡肉鸡肝 。
【富含雄性激素的食物有哪些】
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