鸡和莲子煲汤可以吗 _云知道

【鸡和莲子煲汤可以吗】主料鸡肉500g 辅料莲子70g盐适量姜适量葱适量红枣适量 1莲子用温水提前泡好莲子心可以不用去掉2鸡肉洗净斩大块，用开水烫一下捞出3取炖锅，放适量清水，放下鸡块4放入莲子5放葱，姜。
莲子可以和鸡肉猴头菇一起煲汤莲子和鸡肉所含的营养价值比较高，混合一起不会产生其它副作用，所煲的汤具有很好食疗作用鸡肉是比较温和滋补的一种食物，富含很高的蛋白质和维生素及磷等微元素。
能辅助治疗心悸莲子的营养成分特点是含钙磷钾特别高豇豆清洗干净后且成小段在鸡丁中放入生粉，料酒以新鲜莲子配鲜鸡肉为汤正是时下之靓汤也失眠和烦躁不安，每100克莲子含钙高达89毫克4今天提前加盐让。

2切好的鸡块沥干水份3把锅烧热，加油，下姜葱4大火炒至鸡块变色去腥5加入开水，除去泡沫6加入红枣和莲子，用小火炖约一个小时，看是老鸡或小公鸡而定时间了，哈7用筷子架住锅盖，汤不会往外。
可以的莲子百合花生煲乌鸡用料莲子适量百合适量沙参适量花生适量墨鱼2只乌鸡1只煨姜适量沙参莲子百合花生煲乌鸡的做法乌鸡洗净飞水备用，沙参百合莲子花生浸泡15分钟洗净备用，没。