1草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨还含有葡萄糖果糖柠檬酸苹果酸胡萝卜素核黄素等这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益，另外 。
草莓中含有各种维生素，比如有维生素c，b，f，e等，营养是比较丰富的 。
1草莓营养丰富，含有果糖蔗糖柠檬酸苹果酸水杨酸氨基酸以及钙磷铁等矿物质2此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素 。
草莓中维生素C的含量为47毫克100克，虽比不上鲜枣猕猴桃，但比苹果梨等水果高得多，在水果中算比较丰富的了同时，它还含有一定量的膳食纤维多种维生素矿物质有机酸花青素等成分有些草莓虽然看起来个头比 。
草莓含有维生素C苹果酸柠檬酸维生素B1维生素B2，以及胡萝卜素钙磷铁等营养成分，有改善便秘美容护肤护眼明目的功效1改善便秘草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化 。
【草莓有什么营养成分】1草莓可以润肺生津，健脾和胃，补气益血，凉血解毒由于营养成分极易被人体消化吸收，成为儿童老人及病人的最佳滋补果品2草莓可预防坏血病，对防治动脉粥样硬化冠心病脑出血等病有功效3草莓因所含果胶和维生素 。
您好，很高兴为你解答，草莓，味甘，酸，性凉，具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效，主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿痛，便秘，高血压等症，草莓中所含有的胡萝卜素，是合成维生素A的重要成分，具有明目养肝 。
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