记得我怀孕没有胃口的时候，经常早上或者是晚上都会蒸红薯吃，那时候吃两个红薯再喝一杯牛奶就会觉得很满足，有一种回到小时候的感觉，而且红薯的营养成分非常好，特别适合怀孕期间的女性吃，既不会长胖，而且营养价值高，孕；1首先我们要挑选一下红薯，在蒸红薯的时候我们尽量让红薯的成熟时间保持一致这样才不会出现某些红薯已经熟了，而有的红薯还没有做熟的问题，否则长时间的蒸红薯容易流失红薯内部的营养和水分，这样做出来的红薯就不好吃 。
在蒸红薯之前，要把红薯皮洗干净，洗掉泥土和污渍，洗的时候要注意，不要破坏红薯的皮，也不要把皮刮掉，因为这样会导致红薯的营养成分流失，还会影响红薯蒸出来的口感把红薯的两头废弃切掉，这样可以放红薯更通气，口感更；首先我们要挑选合适的红薯，最好选用大小基本相同的红薯，才能保证蒸制时一起蒸熟，不会半生不熟把红薯放到水中清洗干净，千万不能把红薯的外皮给它削掉，红薯皮可以很好的保护红薯内部，这样营养物质就不会流失，口感就会更；红薯又叫“甘薯”，即可做饼点，也能当菜品甘薯与大米一同煮粥，可健脾养胃，益气排毒跟胡萝卜藕粉白糖一起走窝窝头，可生津润肠这里给大家介绍更高级的吃法做饮品其实红薯不管蒸，煮，还是炸都是特别美味；许多人蒸红薯的时候，喜欢把皮给剥掉，因为怕弄到饭里不干净，其实大错特错我们在蒸红薯的时候，最好要将红薯连皮一起蒸这样才不会使红薯里的水分以及营养物质不被流失，也不会过多的 。
【清蒸红薯好吃又营养】第四步这时我们将其关火，但是不能立即开盖取红薯，而是应该静置等待10分钟，让红薯焖一会，接着再开盖拿出来就可以了红薯营养又美味，吃起来香甜可口，谁不喜欢呢如果你也爱吃蒸红薯的话，尝试一下这种做法哦烹；蒸红薯要选个头小巧均匀的，容易蒸透，大个红薯适合煮粥或者做菜，至于品种问题红瓤的比白瓤的好吃，尽量买红瓤的，现在市面上还有卖蜜薯的，听名字就知道和蜜一样甜，价格比普通的红薯要贵一些，其实只要学会这一招，哪 。
我们在蒸完红薯以后不要立马就拿出来吃，而是关火后在闷上10分钟这样，这是为了让红薯里面的淀粉转化为糖分，能让红薯的味道更香更甜，所以这就是要闷10分钟的原因，这样蒸出来的红薯才更加美味，保证吃第一次还想再吃第；所以，蒸红薯或烤红薯要用这样的红薯做原料蒸红薯的小技巧，第二步洗红薯 这一步没有太大的讲究，就是洗干净买回来的红薯看起来外表已经很干净了，但是还是非常的脏的，需要好好的洗洗建议大家撒点淀粉然后用手；虽然简单，但是蒸红薯还是需要几个小技巧，要不很容易把红薯蒸干，味道不甜糯蒸红薯时，直接上锅蒸就错了，牢记4点技巧，红薯香甜流蜜又软糯掌握了这4个小窍门，红薯更加好吃，下面来一起看看吧一晾晒红薯 买到 。
3将整根红薯放入蒸锅，如果觉得整根太大，可以将红薯切成小段，红薯放入蒸锅后，电饭煲蒸煮半小时即可如果不确定是否熟透，可以用竹筷插入红薯里，能轻松穿透，就是熟了4电饭煲蒸红薯，简单方便，红薯香甜美味，还能治疗；适当的吃一些红薯可以让身体变得更加健康，它里面含有维生素b6，维生素c，叶酸，胡萝卜素以及钾元素，可以让电解质平衡，让人体细胞液体平衡，这样心脏自然也可以变得更好，红薯里面所含有的维生素c以及胡萝卜素就能达到预防动脉 。
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