晚上喝完茶立马睡觉可以吗 _云知道

不行，茶是提神的，而且刚喝完水就睡觉，容易水肿，不建议睡觉前喝水~ 。
第三很多人误以为茶水不存在残渣，所以喝完茶后不刷牙直接睡觉，但实际上茶水残留在牙齿上，如果不及时清除，是会产生茶渍的，时间久了就会影响到牙齿的美观喝茶的最佳时间正因为茶水有提神醒脑和促进消化的作用，所以，如。
可以，前提是你睡得着吗。
如果你不经常喝茶，建议睡前不要喝，如果你是经常喝茶的人则无妨，像我这种天天喝茶的人，喝完茶马上睡觉也没事。
由于茶叶有提神的作用，所以晚上喝茶会在一定程度上影响睡眠早晨更适宜饮茶因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜人在睡了。
【晚上喝完茶立马睡觉可以吗】茶喝多了首先是对你牙齿不好，所以喝完茶后睡觉前记得刷牙，凡事有个度，在适可而止的前提下有点小怪僻对身体应该没什么大碍。

因为茶应该含有咖啡座和茶多酚，这可以刺激令人兴奋的物质，所以在睡觉前尽量不要喝茶如果你想喝酒，最好在睡觉前喝三到四个小时，但没有太多，因为茶将在这个时候被身体消解2 ，尽量不要喝第一茶如果你想晚上喝茶。
晚上喝茶会令人兴奋而影响睡眠，因为茶中含有茶碱，以及咖啡因他们都有兴奋中心神经的作用而且平时情绪容易激动，或者比较敏感的，睡眠状况不是太好的，和身体比较羸弱的人，晚上，更是不能喝茶或者少喝茶如果非要晚上。
那么，晚上如何避免喝茶失眠的情况呢1临睡觉前最好不要喝茶因为茶应该含有咖啡碱和茶多酚，这一些能刺激神经兴奋的物质，所以睡觉之前尽量不要喝茶如果要喝的话，最好在睡觉前三到四个小时前喝一点，但是不要过多。
这个多久是说不好的，有些人马上能睡着有些人一宿睡不着茶跟咖啡里都能起到提神的作用但是因人而异如果说你喝了茶晚上睡不着，那就建议你晚上不要喝茶了你属于那种茶对你的反比较大的。
同时也能够预防出现瞌睡的现象其次在生活当中适当的喝些茶水，对于我们的身体有一定的好处，才能够能够减轻我们出现便秘的情况，同时对于我们的生长发育有一定的促进作用，不仅可以喝一些茶叶，泡的茶水，还可以喝一些菊花枸杞。

喝茶睡不着觉，是因为有一种物质在起作用， “生物碱”生物碱主要有三部分咖啡碱可可碱茶碱这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%4%咖啡碱的三个作用第一，导致兴奋兴奋就会导致睡不着觉。
很在晚上的时候喝茶，或者在晚上的时候走亲访友的时候人家伺候茶水，从健康保健的角度观点只能作为参考，不作为任何的依据，在晚上的时候千万不能喝茶叶，为什么呢因为加入在晚上你喝了茶叶以后可能会影响你的睡眠，茶叶中的。