家常凉拌西兰花的做法二食材准备 西兰花适量，大蒜适量，味精少许，盐少许，香油少许方法步骤 1先将西兰花掰成小朵，浸泡清洗干净待用2取锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透3 。
西兰花放入沸水中焯水1分钟，捞出沥干碗中放入西兰花蒜末小米椒生抽2勺，醋2勺，香油1勺，盐半勺鸡精半勺拌匀，盛入盘中即可西兰花富含维生素C，能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应，还能够提高人体免疫力，对 。
【在家怎么做西兰花凉拌好吃】辅料橄榄油适量盐适量大蒜适量味精适量白糖适量老醋适量凉拌西兰花的做法 1西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟去虫，去农药2锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水23分钟3 。
佐料正宗凉拌西兰花正宗凉拌西兰花19张西兰花300克辅料胡萝卜100g，香菇150g鲜香菇调料葱10g，蒜10g，盐5g，醋5g，香油10g制作方法编辑1威尔·锡兰各种凉拌西兰花各种凉拌西兰花20张将花洗净后分成小块 。
西兰花怎么凉拌好吃又简单1 首先准备食材西兰花，木耳，胡萝卜，蒜醋等厨房常用的佐配料，尽量准备得多一些，避免在做菜的时候，因为材料不够多做起来的菜不是那么的好吃先处理一下石台，把西兰花用剪刀加工成小一点的 。
2把西兰花剪成小朵洗净，胡萝卜洗净切成菱形片，然后都焯水，过一下凉水，控干3把西兰花，胡萝卜片放入大一点的容器里，放上鸡精，盐拌匀4锅中放油，放入花椒，炸出香味倒入拌好的西兰花里，拌匀，盛入盘中 。
在次盖好盖子放在双手里左右晃动，将调味料与食材晃动拌匀即可食用了杏仁拌西兰花做法简单，还能够帮助增强抵抗力，是不错的美食哦鲜鱿拌西兰花杏仁的做法先把鲜鱿鱼撕去褐色外衣剪开，在清洗干净里面部分，然后用盐 。
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