晚上最好不要喝咖啡 ， 可能会影响睡眠 ， 或者是导致失眠 。喝咖啡的最佳时间是早餐或午餐半个小时后 ， 或者是1个小时后 ， 此时饮用一些咖啡 ， 能促进肠胃的蠕动消化 ， 可以帮助分解吃下去的高热量食物 。
咖啡具有提神醒脑的作用 ， 晚上是我们要进入睡眠状态 ， 如果在这个时候饮用一杯咖啡 ， 可能会影响睡眠 ， 所以在早上的时候饮用一杯咖啡是最好的 ， 但要注意 ， 不能空腹喝咖啡 ， 应该先吃点东西 ， 过半个小时后 ， 再喝咖啡 。
对于经常失眠的人来说 ， 晚上饮用咖啡会导致睡眠质量降低 ， 会更加睡不着 ， 因此这类人群在晚上时 ， 不要接触咖啡 。咖啡要适量饮用 ， 即便是睡眠较好的人 ， 如果饮用大量的咖啡 ， 也会导致失眠的 。
喜欢在咖啡里加糖的人 ， 最好少添加蔗糖 ， 咖啡具有减肥的效果 ， 如果在咖啡里添加了糖分 ， 那么就没有减肥效果了 ， 并且还可能会长胖 ， 因此 ， 要想防止摄入过多的热量 ， 在饮用咖啡时要少放糖 。对于一些特殊人群 ， 比如高血压患者 ， 是不可以饮用咖啡的 ， 否则会危及生命 。
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