任何一种烟都有害身体 ， 想抽香烟时 ， 可以通过吃水果来代替 ， 或者进行运动 ， 转移注意力 。烟瘾有心理需求和生理需求 ， 这需要你的自控能力 ， 别人是帮不了你的 。不管什么类型的香烟 ， 对身体都有害处 ， 为了身体健康 ， 最好是把烟戒掉 。
吸烟的危害有哪些？
香烟中含有尼古丁 ， 如果经常抽烟的话 ， 会引起各种脑部疾病 ， 对口腔也有损害 ， 并且吸烟会导致血栓 ， 引发各种心脏病 。对于男性来说 ， 抽烟会导致杀精 ， 从而影响生育能力 ， 而女性抽烟 ， 对子宫不好 ， 同样会影响生育 。
吸烟对肺部的危害最大 ， 经常抽烟肺部容易受到感染 ， 会导致肺癌 。香烟中的尼古丁成分会刺激微血管发生痉挛收缩 ， 使皮肤供血供氧不足 ， 影响正常的新陈代谢 ， 加速衰老 ， 可见香烟的坏处有多大 。
想戒烟的话 ， 需要靠自己的毅力和坚持 ， 实在想抽烟的话 ， 可以吃些糖果 ， 或者吃一些水果 ， 食物也能缓解烟瘾 ， 刚开始戒烟的时候 ， 你的体重会增加 ， 最好结合运动 ， 出去跑跑步 ， 缓解下压力 。
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