红柚属于降火食物，适量的吃些红柚，能起到减肥的效果，但是红柚不可以吃太多，否则会导致上火，因此一定要控制好用量 。红柚的热量比较低，平时适当的吃一些，对身体有许多好处 。
红柚中含有大量的维生素A和维生素C，具有很高的营养价值，适量的吃些红柚，能起到健胃、润肺、补血、清肠等功效 。红柚属于凉性水果，女性在来大姨妈期间，最好不要吃红柚，平时吃红柚时，也不建议吃太多的红柚，不然会导致腹泻 。
柚子含有维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，让皮肤变得逛街嫩白，柚子中的热量比较低，正在减肥的人是可以吃的，可以辅助减肥 。柚子含有胰岛素成分，进入人体后能够服有效的降低血糖，并且柚子皮能去除房间里的异味 。
不管什么体质的人，都不能吃太多的柚子，因为食用太多的柚子，会出现恶心症状，所以每次的摄入量最多不可以超过半个 。正在服用降压药的人，不能吃红心柚子，否则会出现头昏、肌肉痛等症状，严重者会出现猝死现象 。
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