学会尽可能长时间的专注于这样的工作
这需要练习 。你需要从你选择的工作开始，尽最大可能的专注于此 。一开始，许多人会有困难，如果他们习惯于不断的变换工作的话 。但是你要不停的去尝试，不停把注意力拉回到工作上 。你会变的越来越好 。如果你能保持注意力于工作而不分心，如果你的工作是选择好的（那些你喜欢的、重要的或有挑战性的），你会实现心流而忘却自我 。
排除干扰
除了找个安静的时间和地点工作外，你要排除一切干扰 。这意味着关掉令人分神的音乐（除非你发现音乐有助于你集中精力）、关闭电话、电子邮件、即时通讯上的公告、以及其他任何会突然出现或发出声响的东西，以免打断你的思维 。我还发现清理一下办公桌也很有帮助，哪怕收拾起各式各样的文件放在文件夹里留待稍后再整理 。当然，这些天我的办公桌上没有任何东西，但是我不是经常这样工作 。一张整洁的办公桌大有好处 。
收获回报
除了进入心流状态的愉悦，你会跟喜欢你的整个工作 。你会搞定重要的事情 。你会更多的完成工作，而不是经常做做停停 。这些都是非常令人满意和有益的 。享受这种感觉吧，并继续每天练习 。
体验乐趣
依我自身的经历，进入到心流状态是件令人惊喜的事情 。能够全然将自己沉浸于有价值的事情，在一个项目或重要任务上取得进展，做自己对之有激情的事情，这是一种很棒的感觉 。不断练习 。这也需要训练 。从为自己挑一个宁静的巅峰时刻，到排除干扰，再到选择正确的任务，每一个步骤都需要训练 。特别是保持长时间的关注于一个任务 。每一次失败都要总结教训 。每一次成功，你也要总结经验——哪里做的是对的？练习越多，你的进步就越大 。
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