饭后酸奶有好处吗( 二 )
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大高度紧张和焦虑而引发的人体 。
只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到35，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸 。
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