用什么泡脚好
孕妇应选择热水泡脚，不需要添加其他的物质 。简单的热水泡脚就能加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，促进睡眠，辅助预防疾病 。但要注意的时，泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗、额头轻微冒汗即可 。
帮助体内的气血流通，以及改善手脚冰凉
人体中有很多的经络，还有很多血管，身体想要保持温暖，就需要气血流通，只有血肉温暖，身体才能保持健康，手脚也不会出现冰冷的症状 。手脚会出现冰凉的现象，就是因为体内有寒气，或者是血液流通不顺畅 。不要小看这种症状，严重的`话会手脚冰凉到没有痛感，这种情况就需要重视，可能是体内的供血出现了问题，需要及时的疏通血管 。用生姜泡脚就可以帮助疏通血液循环，血液顺畅之后，手脚的血液也就能够供应上了，然后手脚冰凉的症状就会改善 。建议用生姜泡脚的时候，可以稍微加点玫瑰花，帮助会更大些 。
可以有效助眠
现在的很多人睡眠都是存在问题的，要么就是睡不好，要么就是熬夜 。这些状况对身体都是不利的，都会给身体带来一定量的损伤 。不想身体变差，就要想办法去改善情况，用生姜泡脚，就可以帮助很快入眠，而且睡眠质量也会有所提高 。因为足底是有很多穴位的，泡脚就可以刺激穴位，然后让身体的新陈代谢变好 。而且泡个脚也会让身体放松，一身的疲劳也会被缓解，入睡就会变得简单多了，睡眠质量也就会慢慢变好 。
可以缓解风寒之症
所谓风寒，其实就是体内的寒气变重，然后引起的感冒 。感冒这样的病症，虽然不是什么大病，但是也是会给人带来不适感 。古人常用生姜祛风寒，因为生姜可以温暖身体，有祛寒的功效 。现在的人会用生姜泡脚来祛寒，生姜不用太多，只要一小块就好，将其放在热水当中泡一段时间后，然后再将脚放进去，这样就能很好的缓解感冒之症 。即使没有感冒，平时用生姜泡脚，也能够预防感冒发生 。
可以缓解风湿
有些年纪比较大的人，因为年轻的时候没有过多保护自己，然后就会落下风湿这样的病症 。风湿也不是什么大的疾病，但是一发作也是让人很痛苦，尤其是在天气转化的时候 。不想被风湿折磨，其实可以每天晚上用生姜泡脚，生姜祛寒的效果还是比较好的，每天能够坚持泡，效果其实不会差的 。需要提醒的就是泡脚用的木桶，要能够没过小腿，这样才能更好的刺激腿部和脚部穴位 。
步骤/方法：
1、 第1个注意事项就是通过生姜泡脚的时候最好应该选择木盆作为容器，由于铜盆或者金属盆化学成分不稳定，都可能会影响到中药泡脚的效果，生姜泡脚选择木盆比较好 。
2、 第2个注意事项就是泡脚时间不要太长，生姜泡脚的过程中如果超过30分钟，甚至会引起皮肤瘙痒的症状，也可能会导致头晕和胸闷的现象，每次泡脚时间大概15分钟左右 。
3、 第3个注意事项，就是在饭后半个小时，可以通过使用生姜泡脚的方法来改善身体亚健康症状，促进局部血液循环，避免出现消化不良的症状 。
4、 第4个注意事项就是女性在月经期间最好不要选择生姜泡脚的方法来促进血液循环，都可能会导致经血流量过多或者贫血的危害，对女性的健康是不利的 。
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