粉葛鲮鱼汤 _云知道

鲮鱼粉葛汤 1 陈皮，薏米，赤小豆，蜜枣等清洗干净待用2 鲮鱼让商家代为杀好，回来处理好后切成两段，备姜片两块3 粉葛洗净外皮，不要去掉，这个清热效果尤其好然后切成片，方便出味4 热油锅，把姜片和鲮鱼一。
比起猪肉，鸡肉平时多吃一些鱼肉还是很好的，孕妇吃鱼肉对宝宝的智力发育好，孩子吃鱼也会越来越聪明，鲮鱼也很常见，喜欢吃鲮鱼的就来做道鲮鱼汤喝吧一粉葛鲮鱼汤材料主料鲮鱼500克，葛根500克，辅料蜜枣30克。
粉葛鲮鱼汤材料粉葛鲮鱼赤小豆扁豆做法1粉葛切成滚刀块蜜枣去核，陈皮泡软赤豆扁豆用清水浸泡一夜瘦肉洗净切块，鲮鱼洗净拭干水2烧热2汤匙油，爆香姜片，放入鲮鱼煎至双面呈金黄色，盛入瓦煲内。

粉葛鲮鱼汤的做法粉葛洗净切块蜜枣去核，陈皮泡软赤豆扁豆用清水浸泡一夜姜洗净，切片瘦肉洗净切块，鲮鱼洗净拭干水锅中放油，爆香姜片，放入鲮鱼煎至双面呈金黄色，盛入瓦煲内待用瓦煲注入适量清水，放入陈皮。
1鲮鱼劏净，去鳞内脏，先煎香2然后与其他材料一起煲一个半小时，用盐调味即可饮食此汤可清热除烦止渴，还可加板豆腐同煲做法三，粉葛青萝卜鲮鱼汤材料鲮鱼，青萝卜，粉葛，马蹄，姜片做法 1煎。
【粉葛鲮鱼汤】粉葛鲮鱼汤的热量以100克可食部分计是52大卡217千焦，单位热量较低每100克粉葛鲮鱼汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%参考资料更多粉葛鲮鱼汤信息见薄荷网食物库。
这个汤是祛骨火的汤，鲫鱼性温，不大适合这个汤，所以不用鲫鱼粉葛鲮鱼汤的做法用料鲮鱼500G粉葛400G薏米30G赤小豆30G新会陈皮13个蜜枣2个油盐姜步骤1陈皮，薏米，赤小豆，蜜枣等清洗干净。

粉葛鲮鱼汤的做法详细介绍菜系及功效清热去火食谱高血压食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱口味咸鲜味工艺炖粉葛鲮鱼汤的制作材料主料鲮鱼500克，葛根500克辅料蜜枣30克调料姜5克，盐5 。
2鲮鱼清理干净鱼鳞和内脏后，擦干水分，放平底锅中中火煎至金黄3翻面后同样中火煎至金黄4赤小豆和陈皮放入冷水中浸泡，陈皮泡软后，用刀刮干净白色的瓢5粉葛削皮后，滚刀切块6全部材料放入汤锅，我用。