两个柿子的热量是多少大卡
柿子 ， 又叫米果、猴枣、镇头迦、
热量：71 大卡(每100克)
柿子的热量是多少大卡
有些人因为柿子甜 ， 就觉得柿子热量高 ， 那么柿子的热量是多少大卡呢？
柿子的热量是74大卡 。柿子虽然热量不高 ， 但糖份偏高 ， 所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感 ， 从而影响食欲 ， 并减少正餐的摄入 。一般认为 ， 在不空腹的情况下 ， 每次吃柿子以不超过200克为宜 。
【柿子的热量多少大卡】 有一部分人属于易胖体质 ， 不管是吃什么 ， 就算是喝水也是一样容易导致发胖 ， 而柿子毕竟是含有一定的热量 ， 所以这部分人也就比较容易导致肥胖 。柿子虽然热量不是很高 ， 但如果一次性食用过多 ， 导致过多的热量堆积 ， 再加上柿子中是含有一定量的糖分的 ， 身体不能及时消耗就会转化成脂肪 ， 就会出现长胖的情况 。再说 ， 本身柿子所含有的糖分很高 ， 其中主要是蔗糖、葡萄糖和果糖;而且柿子的维生素和碳水化合物比其他水果要多得多 。所以 ， 柿子虽然好吃 ， 但不可以吃太多 ， 吃多容易胖 。
推荐阅读
- 苹果蒸熟吃发胖是真的吗
- 柿子热量高吗易长胖吗
- 柿子热量高吗会不会长胖
- 求关于鱼店的春联
- 柿子外皮发霉了还可以吃吗
- 在家手工皂的制作方法
- 白薯煲汤可以吗
- 新鲜海螺的正确清洗方法
- 如何找100米附近的人
- 买鸡蛋是大个的好还是小个的好