1、1鲜吃取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可2泡茶洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用3煎汤洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入12；1新鲜的石斛直接生吃2将石斛打磨成粉温水冲服3新鲜的石斛与麦冬绿茶等一起泡茶4新鲜的石斛和红枣白芍瘦肉乌鸡等食物煲汤5石斛切片后泡酒煮粥等，适量的食用对于人体具有很大的好处；新鲜铁皮石斛的食用方法1口嚼 将铁皮石斛鲜品洗净，直接接放入口中嚼着吃一般成年人每天15~20克，洗净入口细嚼嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单新鲜铁皮石斛最大程度保留了 。
2、2鲜榨汁铁皮石斛鲜榨汁，如榨西瓜汁橙汁苹果汁一样，不仅比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用 3煎汤洗净切碎或拍破加水入锅，用文火先煎煮30分钟，放入12克西洋参再 。
3、1鲜吃用新鲜的铁皮石斛茎杆，洗净后直接放入口中咀嚼可以滋阴健胃开脾2泡茶取铁皮石斛茎或是根洗净，用沸水冲泡即可饮用，可缓解口干鼻干眼干，也可配百合麦冬等泡水喝，生津止渴，对肺胃津伤效果好3；1鲜吃取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可功效强阴益精开胃健脾2煎汤洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入12克西洋参再煮30分钟，可重复；新鲜石斛怎么吃11直接吃 新鲜石斛是能直接吃的，在直接吃的时候可以用清水把它洗净，再把它切成段状，直接把它放在嘴里慢慢嚼碎咽下去，就能品尝到新鲜石斛的诱人滋味，而且能尽可能多的把新鲜石斛中的营养吸收，另外；将20克新鲜铁皮石斛洗净，并剥去老皮，然后用剪刀剪23cm的小段将剪好的铁皮石斛放入榨汁机内，加入400ML的纯净温水秋冬季节可以加温水启动榨汁机30秒，停顿15秒后再榨30秒，这样可以充分将营养榨出来2泡茶 。
4、鲜石斛的食用方法对于很多人来说，健康问题已经迫在眉睫了，不仅仅是因为平常生活压力过大，还源于现代人不注重养生鲜石斛是一种比较好的益补药材，那么鲜石斛怎么吃呢？1鲜吃mdashmdash取新鲜铁皮石斛若干；1选择鲜石斛最好选三年生的，生长周期长，有效成分含量的沉淀多，嚼起来味干粘牙渣少或者无渣2可以将鲜石斛洗净直接放入口中嚼着吃，一般成年人每天十五到二十克，洗净入口细嚼嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖嚼之；1鲜吃取新鲜铁皮石斛若干，洗净，入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可功效强阴益精，开胃健脾2煎汤洗净切碎或拍破，加水入锅，用文火先煎煮30分钟，后放入1~2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮；1新鲜的铁皮石斛可以嚼着吃，可以榨汁喝，可以煮茶喝泡酒喝，也可以把新鲜的铁皮石斛熬成膏2新鲜铁皮石斛的食用方法有很多，大家可以根据自己的喜好来选择怎么吃3新鲜铁皮石斛洗干净之后，就可以直接放进嘴里嚼着 。
5、石斛是一种药材，晒干后可以切片入药其实，新鲜的石斛还可以吃呢，味道还很甜那么，新鲜石斛怎么吃新鲜石斛好吃吗新鲜石斛怎么吃 吃法一首先剥去外皮先泡了一杯水喝泡过的石斛，看看这满满的胶质完全不用说什么；二鲜榨汁 铁皮石斛鲜榨汁，不仅能比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用，而且小编认为这种吃法也比较“高大上”哈具体操作取10克左右新鲜铁皮石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣；1鲜吃，也就是直接吃，可将新鲜铁皮石斛先洗净，再直接地入口细嚼，铁皮石斛味甘有微微的黏，清新爽口有强阴益精开胃健脾的效果，同时它的渣也可可以直接吃的2榨汁，先用冷水将铁皮石斛进行浸泡并需洗净去衣 。
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