运动后可以泡脚 泡脚可以促进脚部血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 缓解疲劳 ， 但是需要注意的是 ， 运动后最好过30分钟再泡脚 ， 尤其是跑步之后 ， 因为运动的时候人的脚步发热 ， 毛孔扩大 ， 运动完马上泡脚容易伤到胫骨运动后泡脚促进血液循环；恩恩 ， 当然好啊 因为刚刚做完剧烈运动 泡下脚可以缓解疲劳嘛 建议晚上睡前泡下脚也是有很多好处的哦；是可以用冷水的 ， 可以缓解肌肉疲劳由于训练后肌肉微细结构破坏 ， 热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环 ， 从而使肌肉微细机构的破坏加重大重量训练后 ， 如果热水浴 ， 第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重 。
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