1、需要食材准备：香油10ml、香葱10g、蒜10g、油10ml、田七叶200g、水500ml、盐10g 。
2、香葱切葱花，蒜切末，锅中加水烧开，放入田七焯烫1分钟，捞出过凉 。
【田七怎么凉拌用烫嘛 田七怎么凉拌】3、锅中加油烧热，放入蒜蓉煸香，将蒜蓉油淋在田七上，加入香油、盐、葱花拌匀即可 。
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