健身吃什么水果减脂2健身减肥吃什么水果呢 菠萝 菠萝的减肥关键在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，特别适合吃过大餐后食用可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝黄梨 。
现如今人们都重视拥有一个好的身材，男性想变成健硕的肌肉男，女性想拥有马甲线的苗条身材那应该怎们办呢首先就要从饮食下手，然后就是运动以下是一个减脂增肌的健身食谱1第一餐早餐700~800之间两个 。
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