酸枣仁汤的功效 养血安神 ， 清热除烦有药理研究表明 ， 酸枣仁汤有催眠和镇静作用 ， 对“神经衰弱”有较好的疗效酸枣仁的食疗方推荐 对于有失眠的朋友们 ， 可以选择用一些食疗方 ， 自我调理失眠1酸枣仁粥 酸枣仁10克 。
酸枣仁为酸枣的成熟种子 ， “酸枣仁粥”的制法中说“酸枣仁六钱 ， 鲜生地十二钱 ， 粳米二两将酸枣仁研末 ， 以水研滤取汁鲜生地洗净 ， 捣烂绞取汁用酸枣仁汁兑入适量清水 ， 煮粳米为粥 ， 将熟时再加入生地汁 ， 更煮三 。
1食材酸枣仁 15 克 ， 粳米 100 克2将酸枣仁去除杂物 ， 放进打粉机中打成粉末 ， 备用3将粳米用清水洗净 ， 去除杂物4然后 ， 将粳米先放进沙锅内 ， 加适量清水用中火煮粥 ， 煮至粥将熟时 ， 放酸枣仁末再煮 。
【酸枣仁粥怎么做】
