篮球技术中的"急停"有两种 。“急停”是跑动中停止的方法，进攻队员借此摆脱防守 。
1、 跨步急停 。急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移，用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面 。另一脚随之跨出第二步，用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡 。
【篮球技术中的急停有几种】2、 跳步急停 。慢跑时，用单脚或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时平行落地 。落地时全脚掌着地，用前脚掌内侧蹬地，两膝 自屈，两臂屈肘微张，以保持身体平衡 。
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