方法实用的有：
1、变向加变速 。这个行为做起来比较容易，快慢之间，忽然改变方向进行突破，一般人都会慢半步 。
2、双手交叉运球，交叉范围大，从胯下带过 。发现对手脚步改变后，就可以加速突破，多加练习熟练运用即可 。
【篮球如何练习突进】3、慢脚步突破，减慢自己的脚步，步伐大迈，发现对手出现在前方时，再选择方向进行突破 。
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