夏季适合孩子吃什么 _云知道

润肺功能夏天的时候可以多吃梨子，因为梨子特别清甜也比较可口，最重要的是水分特别多很解渴，孩子吃完梨子对孩子的喉咙比较有好处，毕竟梨子可以有润肺的功能要知道西瓜在夏天的时候也是很常见的一种水果，很多孩子都比较喜欢。

夏天饭桌上经常可看到毛豆，它除有大豆营养价值以外，各种维生素矿物质等的含量也很高毛豆不仅成人吃了益处多多，其中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品毛豆含丰富膳食纤维，可预防和缓解儿童便秘。
3丝瓜夏天丝瓜也是非常适合宝宝食用的食物，它有清热化痰解毒之功效，同时丝瓜含有十分丰富的蛋白质胡萝卜素等，既可以素炒，又可以意粥给宝宝喝。
所以为了宝宝的健康，建议家长们煮绿豆粥给宝宝吃，这样既可以解暑，又不会伤害到宝宝的肠胃对于脾胃比较虚弱的宝宝来说，家长们还可以在绿豆粥中加入一颗红枣，从而起到暖胃的作用夏季宝宝辅食食谱，夏季宝宝吃什么辅食好。
1夏季天气比较炎热，尽量给孩子吃点清淡，易消化的食物，避免油腻，辛辣食物，但正常的鱼肉蛋也必须保证，多吃青菜水果2一定要多喝水，防止体液丢失造成脱水，或暑热病夏季，阳光比较充足，但是一定不要在烈日下。
儿童夏季养生食谱一鱼茸番茄汤鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼中医认为它性温味甘，有补虚弱暖脾胃益筋骨祛风寒之功，现代营养学亦认为它富含微量元素钙磷铁等番茄被誉为蔬菜的维生素仓库，富含。

【夏季适合孩子吃什么】1可以多吃一点黄瓜，有清热解毒，防暑解暑，利尿消肿的作用2可以多吃点胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素C，可以促进唾液和胃液的分泌，帮助消化3可以多吃点冬瓜汤，可以消除体内的水肿，夏季也有防暑解暑的作用。
3夏天天气热，缺少水分的季节，推荐宝妈们可以给孩子们吃一些水果类的东西，因为水果含有大量的水分，同时也可以给孩子们补充大量的维生素和矿物质4宝妈自己应该都经常吃水果，应该知道，大部分水果还是很好吃的，香甜可口。
夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入最好吃一些清淡易消化少油腻的食物，如黄瓜西红柿莴笋扁豆等2多变种类与花样应。
在炎热的夏天温度是很高的，可以给孩子吃绿豆夏天的时候孩子容易出汗，宝宝很容易会缺水导致上火绿豆有着清热解毒的功效，还可以止渴消暑，在夏天的时候多喝绿豆水，可以排毒还能够解渴，不会让人出现上火的症状绿豆当中。
5每天都给宝宝喝些汤或粥夏季天气热，人体的新陈代谢也较旺盛，宝宝也是，加上小宝宝都是很调皮爱动的，这会让宝宝出很多汗，如果不及时补充充足的水分，宝宝就很容易脱水，更影响食欲了宝宝夏季适合吃的东西 1酸味食物。
3木瓜木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态另一种果胶酶可消化淀粉因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜4葡萄葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果葡萄含有10多种。
小孩夏天吃什么零食好酸奶小孩子夏天容易受天气影响食欲不振，所以会选择吃一些零食，这时候，家长就应该选择一些适合小孩夏天吃的零食了比如酸奶，既能促进消化，又能补充营养物质给孩子喝酸奶有很多好处1每天喝。