主料 请点击输入图片描述 苹果4个 调料 冰糖 适量 米醋 适量 自制苹果醋的做法 材料图请点击输入图片描述 1苹果洗净 ， 擦干表面水分 ， 再切成小片表面水分擦干 ， 有利于防腐2在瓶子底部铺上一些冰糖 ， 再将苹果片一层；一杯200ML ， 里面的苹果醋和矿泉水是14的比例在每天早餐前20分钟 ， 午餐晚餐后20分钟喝减肥的话 ， 依照个人体质而言我不敢说什么大话 ， 一面给你太大希望 ， 却事后更加失望但是 ， 同时要注意控制适量 ， 多吃纤维蔬菜 。
达到消除疲劳的作用2促进人体内的糖代谢循环 苹果醋中含有许多种类的有机酸 ， 例如琥珀酸苹果酸柠檬酸酒石酸葡萄糖酸富马酸酮戊二酸蚁酸乙酸等 ， 这些有机酸能够促进人体内的糖代谢循环；一般来说在饭前吃喝一点 ， 苹果醋有助减肥 ， 但有胃病的人建议不要喝或饭后喝喝苹果醋的好处1保健 苹果醋内含有果胶 ， 维他命 ， 矿物质及酵素等 ， 其酸性成分能疏通软化血管 ， 杀灭病菌 ， 增强人体的免疫和抗病毒能力 ， 改善 。
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