又好吃又健康的青菜做法 _云知道

1青菜一定要买新鲜的上海青，然后放水里泡一会冲洗干净，捞起来备用，我们上海青不需要切，就选择小颗的上海青，直接整个炒蒜头 2处理蒜头拍碎备用爆香 3锅烧热，一定要把火开做大烧，然后加入油烧7分热。
1菜心，芥蓝等叶子厚实但茎脆嫩多汁的青菜很适合白灼，做法简单又好吃2准备食材菜心250克，蒜蓉3瓣，蚝油20克，鸡粉适量，玉米淀粉适量，盐适量，油适量 3把青菜清洗干净，水里加点醋浸泡一下4接下来烧一大。
绿叶蔬菜富含多种营养，是绝佳的食品但很多人觉得绿叶蔬菜不好吃其实，烹制绿叶蔬菜的方法有很多，绿色蔬菜也能能做出美味可口的菜肴01 清炒或素炒清炒或素炒是最简单的烹调方法之一，适用于油菜小白菜菜心油麦。