夏季孩子适合多吃什么菜 _云知道

婴儿的食欲正在好转我们做母亲比在厨房里出汗容易多了西葫芦的含水量高达90%它可以缓解夏天的炎热和腹泻它富含纤维它能促进宝宝的胃肠蠕动，有助于缓解便秘而且蔬菜中的西葫芦钙含量也是最好的夏天气温很高。
【夏季孩子适合多吃什么菜】1夏季天气比较炎热，尽量给孩子吃点清淡，易消化的食物，避免油腻，辛辣食物，但正常的鱼肉蛋也必须保证，多吃青菜水果2一定要多喝水，防止体液丢失造成脱水，或暑热病夏季，阳光比较充足，但是一定不要在烈日下。
3丝瓜夏天丝瓜也是非常适合宝宝食用的食物，它有清热化痰解毒之功效，同时丝瓜含有十分丰富的蛋白质胡萝卜素等，既可以素炒，又可以意粥给宝宝喝。
夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热利湿的食物其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜苦瓜乌梅草莓西红柿绿豆黄瓜等西瓜能清热解毒除烦止渴，利尿助消化苦瓜有清暑涤热明目解毒的。

夏天清淡为主，多吃素菜，特别是绿叶菜，适量鱼虾类。

小孩子夏天最好还是吃些胡萝卜，南瓜，或者葫芦瓜，这几个蔬菜可以提高孩子的免疫力在荤菜上一定要选择新鲜的，比如鱼类或者牛肉。
1可以多吃一点黄瓜，有清热解毒，防暑解暑，利尿消肿的作用2可以多吃点胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素C ，可以促进唾液和胃液的分泌，帮助消化3可以多吃点冬瓜汤，可以消除体内的水肿，夏季也有防暑解暑的作用。