1健身新手购买哑铃健身需要根据自己的实际情况，一般建议购买可以拆卸和组装的哑铃，因为这种哑铃既方便又实用2健身的过程中，需要针对全身各部位的肌肉进行锻炼比如练胸肌的时候会需要相比较大的重量，因为胸肌是大肌肉 。
6与去实体店相比较，如果物流方便，上淘宝购买会为你节约一小笔开支当然，如果是新手不熟悉哑铃，一定要先到实体店去摸摸底女性哑铃的健身计划1手臂画圈目标肩膀背部三头肌和二头肌动作站立，两脚打开 。
第二挑选哑铃的时候，如果以前锻炼过的话，那么建议选择二十公斤以下的就可以，因为你恢复锻炼需要一个很长的过程，半年或者一年这样的压力就足够了，而且将来买更重的也不会浪费这个哑铃第三女孩子锻炼的时候，建议选择 。
【女生新手怎么选哑铃】
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