15、但也可以自行规划时间，但间隔时间不宜太久长期坚持，睫毛就会变的浓密又有弹性除此之外，维生素E具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化富含维生素E的食物杏仁葵花籽等 。
16、海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用 4坚果类 可多吃坚果类食物，比如核桃仁芝麻松子等坚果中富含维E维B，以及铁锌钙镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷 。
【富含维e的食物有哪些】17、另外，我们在生活里也可以多吃一些含有维生素E的食物iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_img_alinkquotiknow 。
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