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经常喝酸梅汤会发胖吗

云知道酸梅汤

喝酸梅汤会胖吗
热的天气里 ， 酸梅汤越来越受欢迎 。很多人只知道它能解暑 ， 却不知道酸梅的好处 ， 远不止于此 。从营养成分上来说 ， 酸梅中的有机酸含量非常丰富 ， 如柠檬酸、苹果酸等 。其中 ， 有一种特殊的枸橼酸 ， 它能有效地抑制乳酸 ， 并驱除使血管老化的有害物质 。身体内乳酸含量过高 ， 是导致人疲劳的重要原因 。因此 ， 当熬夜工作或觉得精神疲惫时 ， 喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用 ， 让肌肉和血管组织恢复活力 。另外 ， 这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌 ， 不仅生津止渴 ， 出外游玩时也能避免晕车 ， 或者在喝酒过多后 ， 起到醒酒的作用 。酸梅中含有多种维生素 ， 尤其是维生素B2含量极高 ， 是其他水果的数百倍 。虽然味道酸 ， 但它属于碱性食物 ， 肉类等酸性食物吃多了 ， 喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡 。从中医上来讲 ， 肝火旺的人更宜多吃酸梅 。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏 。另外 ， 酸梅还是天然的润喉药 ， 可以温和滋润咽喉发炎的部位 ， 缓解疼痛 。日常生活中 ， 可以根据口味不同 ， 在家自制不同风味的酸梅汤 。例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个 ， 加白糖适量 ， 煮点红枣酸梅汤 ， 可起到解渴健脾的作用 。或者用绿豆100克、酸梅50克 ， 加白糖煮成绿豆酸梅汤 ， 能够清热解暑、生津止咳 。但是 ， 儿童最好少吃酸梅类食品 。因为他们的胃黏膜结构薄弱 ， 抵抗不了酸性物质的持续侵蚀 ， 时间久了 ， 容易引发胃和十二指肠溃疡 。【经常喝酸梅汤会发胖吗】酸梅汤喝了会发胖吗？
热量不高 ， 不会发胖的 酸梅汤 制作方法 材料:干乌梅（半斤）、山楂（半斤）、桂花（一两）、甘草（一两）、冰片糖或者红糖 。制作步骤：1、从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开 。2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来 。3、在大锅里注满水 ， 放入纱布包 ， 大火烧开 。4、煮沸后 ， 加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖 。5、小火熬煮6到7小时 ， 在水大约被熬去一半的时候 ， 酸梅汤也就做成了酸梅汤喝了会不会发胖 减肥期间能不能喝酸梅汤
1、酸梅汤喝了不会发胖 。
2、酸梅汤的热量为32大卡/100g ， 热量较低 ， 不会导致发胖 。酸梅汤是一种夏季常喝的饮品 ， 具有清热去火、生津止渴的作用 。如果怕喝酸梅汤长胖 ， 可以在制作的时候少加入糖 ， 并且控制好饮用量 ， 就不会有长胖的机会 。

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