你是否常常有心静不下来的时候 ， 下面我来告诉大家怎么办吧 。
操作方法【心静不下来该怎么办】01、听音乐：如果你觉得自己的心静不下来 ， 那么你可以尝试听音乐 ， 比如纯音乐或者摇滚乐 ， 把自己的心完全沉浸在音乐中 。
02、看喜剧：如果你觉得自己的心静不下来 ， 你或许是比较紧张 ， 你可以尝试看一下喜剧片 ， 通过看喜剧你可以缓解自己的情绪 。
03、运动：如果你觉得你的心静不下来 ， 那么你可以尝试运动一下 ， 大量的运动可以出很多的汗 ， 这样你的心情会好很多 。
04、倾诉：如果你觉得你的心静不下来 ， 你可以尝试和父母或者朋友说一下 。把你的心事说出来 ， 比憋在心里好很多 。
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