枸杞的热量每100克大约含有258大卡 ， 10颗枸杞的重量约为1克 ， 热量约有2.58大卡 ， 正常冲泡茶是以1克为宜 。一般来说 ， 枸杞的热量不低 ， 但日常中很少会大量摄入 ， 常适量用于煲汤 ， 熬粥 ， 或泡茶 。
枸杞的热量
枸杞 ， 既可以做食材 ， 也是一种中药材 ， 富含有多种维生素及微量元素等营养成分 ， 具有滋补肝肾 ， 补气养血等功效 。
【枸杞的热量】 枸杞的热量较高 ， 过量食用会引发肝火旺盛 ， 上火咳嗽等症状 。枸杞主补阴 ， 一般没有阴寒体质者建议慎用 。
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