训练动作做不下来可以适当减轻训练的强度，在身体能承受的范围内训练 。不要超负荷训练，不但会坚持不下来，还会损伤身体 。训练到一定地步后会出现瓶颈期，最好坚持训练，健身及塑性的效果更佳，也能锻炼毅力 。
训练动作做不下来的解决办法
训练动作做不下来可以适当减轻训练的难度和强度，在自己能承受的范围内进行训练 。若是因为身体不适导致的训练动作无法坚持，则可以待身体好转后再进行训练 。
【训练动作做不下来怎么办】
训练动作做不下来可能是因为训练动作的强度过大，导致身体无法承受高强度的训练，出现坚持不了的现象，注意不要做太高强度的训练，不但坚持不下来，还有可能损伤身体 。
训练到一定程度后，身体会出现疲劳期和瓶颈期，最好尽量克服，将合理的训练坚持下去，以便使身体得到较好的锻炼，也能使身体更加健美，更好的锻炼人的忍耐力的毅力 。
推荐阅读
- 自由泳的专业训练动作
- 弹力带小腿训练动作
- 塑形大腿训练动作
- 乒乓球握拍正确动作
- 奥迪新a4优惠多少钱 奥迪a4多少钱能买到
- 无负重健身是什么意思
- 足球踢球动作要领
- 虎皮鹦鹉说话训练
- 纵跳跳高技巧
- 20种最佳腹肌训练动作