有的妈妈在生产完以后 ， 会表现出担心多虑 ， 悲伤哭泣或者是容易发火的行为 ， 甚至有的妈妈会出现绝望自杀的倾向 。作为丈夫在了解妻子的产后行为以后 ， 要及时给予帮助或者时带着妻子去心理咨询室了解情况 ， 逐步缓解妻子产后忧郁的程度 。那么具体操作有哪些办法呢？
01、花时间关心而不是以忙为借口置之不理
事实上 ， 我们每个人已经进入了以忙为代价舍弃夫妻相聚在一起的快乐时光 ， 所以所引发的产妇忧郁现象较为普遍 。那么对于这个普遍现象不能视为是正常情况 ， 作为丈夫应该要花时间陪自己的妻子 ， 一起回忆以往美好的时光 ， 缓解妻子的产后忧虑程度 。
02、向心理医生咨询了解产后忧郁的解决办法
了解妻子是因为从妻子到母亲这个角色的不适应？还是因为与婆婆的关系所导致的？还是因为产后不能很好地陪伴宝宝？可见不管是任何一个因素导致妻子产生忧虑症的现状 ， 都需要引起高度重视 。直接找到解决问题的办法 ， 然后对症下药逐步解决 。
03、引导妻子直面问题
丈夫在引导妻子面对问题时 ， 不能过于急躁 ， 也不能过于功利 ， 而是要以引导——理解——采取行动——逐步鼓励——逐步消除忧虑这些方法进行 ， 注重每个缓解方法使用的合理性以及治疗的效果 。
【生完孩子以后得了产后忧郁症怎么办？】04、鼓励期待与欣赏
很多妈妈担心自己生孩子以后 ， 丈夫不再爱自己了 ， 作为丈夫依然要以审美的 ， 期待的 ， 欣赏的角度看待妻子 ， 给予鼓励与希望 。这样就能帮助妻子走出困境 ， 直面生活的苦难 。
05、我们常常说 ， 只有爱才能战胜一切 ， 也只有爱才能让患有产后忧郁症的妈妈重新拾起生活的信心 。所以作为丈夫 ， 要多耐心 ， 多期待 ， 多鼓励 。
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