哈密瓜含有苹果酸、各种维生素和微量元素 ， 其中钾元素可以有效的预防冠心病 ， 防止肌肉痉挛 。哈密瓜拥有抗氧化的效果 ， 可以加强人体黑色素的形成 ， 防御紫外线 。需注意 ， 过量食用会导致腹泻 ， 生产后的孕妇也不建议食用 。
1、作用与功效【哈密瓜的功效与作用及禁忌】
哈密瓜味道甘甜 ， 含有大量的果酸、各种维生素和微量元素 。还有丰富的钾元素 ， 可以有效的预防冠心病 ， 防止肌肉痉挛 。哈密瓜还有着清热止咳、疏通肠道、补气益血等作用 ， 对人体健康颇有益处 。
哈密瓜有很强的美容养颜的作用 。哈密瓜中的胡萝卜素 ， 具有较强的抗氧化能力 ， 可以加强人体细胞的抗防晒能力和黑色素的形成 ， 可以延缓皮肤变黑的速度 。哈密瓜的瓜蒂发苦 ， 含有苦毒等元素 ， 具有催吐的作用 。
2、禁忌
哈密瓜性凉 ， 所以过多的食用容易引起腹泻 ， 生产后的孕妇也不建议食用 。哈密瓜还具有大量的糖分 ， 过多食用后也会增加身体里的糖分 ， 糖尿病患者不宜食用 。
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