01、找足三里最笨的方法是一夫法 ， 中指的横缝做的一条线叫一夫 ， 一夫指的是三寸 ， 膝眼往下量 ， 一夫 ， 三寸 ， 正对的筋骨外 ， 这个地方凹陷处就是足三里穴 。
足三里是足阳明胃经的一个重要穴位 ， 也是中医中常提到的一个穴位 ， 但很多对于穴位不太了解的人经常找不准足三里的准确位置 ， 找足三里最笨的方法叫一夫法 ， 这是唐代的医学家孙思邈发明的 。
【找足三里最笨的方法是什么？】他把我们人体的四指 ， 给以中指的横纹缝 ， 就是食中无名小指的 ， 中指的横缝做的一条线叫一夫 ， 高矮胖瘦不一样手的大小不一样 ， 自己手的一夫 ， 这一夫指的是三寸 ， 膝眼往下量 ， 一夫 ， 三寸 ， 正对的胫骨外 ， 这个地方凹陷处就是足三里穴 ， 这是很简单的一种取穴办法 。
足三里的按摩方法
1、食指弯曲 ， 压在中指上 ， 以中指指腹按压 ， 或以大拇指指腹垂直施力按压 ， 按压时以有酸胀感觉为佳 ， 每天按摩2～3次 ， 每次3分钟 ， 长期坚持 ， 不仅可和脾胃 ， 还有强身健体、延年益寿的效果 。
2、家有艾条的话 ， 也可以用艾条灸 ， 艾条悬放的高度以产生热感为佳 ， 灸的时间比按摩的时间要长一些 ， 大约10分钟左右 。每周1～2次即可 。
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