【女性体脂率多少最美 原来这是完美体脂率】
1、体脂在20-22%的时候 ， 马甲线基本成形 ， 也不会太瘦 ， 身材已经相当理想了 。再高一点 ， 线条没这么明显 ， 再低一点难度较大 ， 饮食控制较难 。所以女生体脂率在20-22%左右的身材是最好的 。
2、我们应该追求的是适当的体脂肪率 ， 而非一昧的追求低体脂肪率 。一般人来说 ， 男性的标准体脂肪率为18％以下 ， 女性为23%以下 ， 女性因为身理上因为皮下脂肪与乳房的关系 ， 所以体脂肪会相对来说比男性高 。
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