一些人经常有便秘问题，而且经常便秘除了常感到肚谷谷外，小腹常常突出也影响整体身体的美态 。那便秘是怎么引起的呢？要怎么办？便秘是什么【便秘喝什么茶好 喝什么茶治便秘最有效】 便秘是指持续性的不大便，或者超过三天才有一次大便，或大便质硬难排者 。中医认为便秘跟脾胃运化失司有很大关系，病位虽然在肠道，却与五脏相关 。食物由口进入经过胃的腐熟转化成有用的水谷精微，由脾脏负责运化，最后排出体外 。
便秘是什么原因便秘通常可以由很多原因引起，以下是便秘常见的分型：
1.饮食失调：所吃食物中含纤维素过少，不足够刺激肠道的蠕动；或者水分的摄入不足，造成大便乾硬，难以排出 。
2.运动不足：长期坐卧，欠缺运动，令胃肠蠕动功能变差 。运动不足人仕，多易有气虚情况，除了加强运动外，也可以配合一些补气茶饮增强脾胃功能，促进胃肠蠕动 。
3.生活失节：生活精神紧张焦虑，减慢胃肠的蠕动外，更会忽略便意 。此类型常有肝郁脾虚的情况，平日应保持心情愉快放松，配合适量运动，都可以增强胃肠的蠕动 。
便秘喝什么茶好饮食失调型 此类肠胃多为燥热，平日应避免过食煎炸辛辣的食物，多食蔬菜水果，多饮水滋润胃肠 。平日可以煮无花果饮帮助健胃清肠，以无花果4-6个，麦冬15克，冰糖少许，加入清水煮滚，转小心再煮20分钟代茶饮用 。可以连服5-7天，有润肠通便的功效 。
运动不足型 补气茶材料有党参20克，陈皮1角，加入清水煮滚，转小心再煮40分钟茶饮用，1星期2-3次，可以健脾补气，行气通便 。
生活失节型 茶饮可以玫瑰花9克，香橼6克放入杯中，冲入热水，焗15分钟即可，可以反复冲泡至无味便足够一天的剂量 。此茶可以疏肝解郁，理气通便 。
推荐阅读
- 便秘吃什么最快排便 吃什么利于排便
- 银屑病要注意什么 得了银屑病要注意什么
- 银屑病是什么原因引起的? 银屑病是什么原因引起的
- 银屑病什么东西不能吃 银屑病什么都不能吃
- 银屑病吃什么食物好 银屑病吃什么食物好的快
- 便秘怎么办 便秘怎么办什么方法最有效女性
- 三岁宝宝便秘吃什么最快排便 便秘吃什么最快排便
- 慢性便秘和痔疮饮食禁忌 痔疮便秘什么不能吃
- 今之众人 其下圣人也亦远矣翻译 今之众人 其下圣人也亦远矣的翻译是什么
- 花序是什么意思 花序是啥意思