脱头发的原因有很多种 ， 一般情况下都是季节性脱发 ， 即生理性脱发 。这种情况可以自己采取办法改善脱发状况 。那么脱头发很厉害怎么办呢？食疗改善脱头发最好的办法就是食疗 。肾藏精主生长 ， 常吃枸杞、黑芝麻、黑豆等补肾食物有很好的滋补肝肾、养血生发、乌发润发的功效 。
按摩穴位按摩涌泉穴、三阴交穴、肾俞穴、关元穴、命门穴及气海穴等穴位 ， 可补肾升阳 ， 促进生发 。针灸穴位的效果更佳 。
常梳头中医认为 ， 脱发是脏器不调 ， 气血不通 。调和气血需要活络经脉 ， 通过梳头 ， 可以加强头皮的血液循环 ， 疏通头皮的脉络 ， 从而达到防脱生发的目的 。
生姜擦头皮用生姜擦头皮能刺激头皮的血液循环和新陈代谢 ， 从而刺激毛囊长出新的头发 。将生姜榨汁涂抹头皮 ， 防脱生发效果更好 。
防脱生发食疗方芝麻黑豆汤 材料：黑芝麻30g ， 黑豆30g ， 枸杞子12g ， 白糖20g 。
做法：将食材洗净 ， 放入锅中加水煮约半小时 ， 连汤带渣同食 。
功效：此汤饮每日服1次 ， 连服60天 ， 有较好的滋养生发功效 。
何首乌煲鸡蛋 材料：何首乌60g ， 鸡蛋2个 。
【脱头发很厉害怎么办男生 脱头发很厉害怎么办】 做法：何首乌与鸡蛋放入锅中同煮 ， 鸡蛋熟后 ， 去壳取蛋再煮约5分钟 ， 吃蛋饮汤 。
功效：本品对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多有较好的调理作用 。
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