今天家里买了一些新鲜的刺身 ， 但是我正在经期 ， 想问一下月经期能吃刺身吗？月经期间什么不能吃？月经期能吃刺身吗在生理期的第2天最好不要吃刺身 ， 因为在月经期间尽量的不要吃过于寒凉以及生冷的食品 。当然辛辣刺激的食品也是不能吃的 。吃了过于寒凉以及生冷的食品容易导致月经变得更多 ， 或者说突然没有月经 。所以说你月经期间要注意防寒保暖 ， 多吃温热的食品 。同时注意卫生 ， 适当的多休息 ， 不要做剧烈的运动 。
月经期能吃生鱼片吗生鱼片的还是最好不要吃 。尽管生鱼片的营养百分百 ， 生鱼片的营养价值真的很高 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 而且是质地柔软 ， 易咀嚼消化的优质蛋白质 。它也含有丰富的维生素与微量矿物质 。脂肪含量低 ， 却含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸 。称得上是营养丰富且容易吸收的好食物 。但是月经期间不能够生的东西 ， 不利于体内的新陈代谢 。如果想吃鱼的话最好还是吃煮熟的鱼 。
女性月经期能吃海鲜吗来月经可以吃海鲜 ， 海鲜不仅味道鲜美 ， 也含有丰富的营养元素 ， 有助于恢复来月经丢失的一部分血液导致的身体虚弱 。海鲜滋补作用不错 ， 只要平时对海鲜类的不过敏 ， 可以适量吃 。但也并不是适合于所有的海鲜 ， 比如像螃蟹之类 ， 因为生性寒凉 ， 来月经最好少吃或者不吃 ， 以免导致月经量减少、月经颜色发黑或者出现小腹疼痛 。来月经的时候应该多吃些温热的食物 ， 更有助于气血运行 ， 避免从事剧烈的体育运动、重体力劳动、避免性生活等 ， 更有助于月经顺利来潮 。
月经期间什么不能吃【月经期能吃刺身吗 月经期间什么不能吃】 来月经期间主要是不能吃生冷寒凉的食物 ， 因为生冷寒凉的食物容易导致胃刺激 ， 也容易出现腹痛 ， 不利于来月经的时候气血运行 ， 有可能会导致月经颜色发黑、月经量减少 ， 严重的甚至可以导致月经停止 。辛辣食物容易导致炎症上火 ， 来月经的时候身体免疫功能下降 ， 就特别容易导致原来的炎症加重或者诱发新的炎症 ， 所以 ， 不能吃辣椒、胡椒、大蒜、葱 ， 韭菜之类的也最好少吃 。
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