根据症状和脏器功能 ， 应进行消肿、止痛和康复训练 。
【手腕软组织挫伤怎么办 手腕软组织挫伤怎么办恢复快】腕部软组织损伤一般指腕部皮肤、肌肉、肌腱和韧带的损伤 。腕部软组织损伤通常表现为疼痛、肿胀和关节运动障碍 。1、消肿：在腕部软组织损伤的急性期 ， 需要尽量减少活动 ， 可以采用冷敷治疗 。冷敷可以收缩毛细血管 ， 抑制血管出血 ， 减轻肿胀程度 。受伤2天后 ， 可以进行热敷治疗 。此时 ， 出血情况已基本稳定 。热敷可以促进局部血液循环 ， 帮助消肿 。此外 ， 可以用活血化瘀膏涂抹患处 ， 将手腕置于心平面以上也可以促进消肿；2、止痛：冷敷不仅可以缓解肿胀 ， 还可以缓解一些疼痛 。剧烈疼痛的患者可以按照医生的指示服用一些抗炎和镇痛药物 ， 例如非甾体抗炎药 ， 包括塞来昔布 。也可以使用一些物理治疗方法 ， 如超短波、中频电疗和磁疗 。3、康复训练：软组织损伤后 ， 应在康复医生的指导下尽快进行功能锻炼 ， 避免长期制动导致关节周围组织粘连 ， 影响腕部运动 。腕部软组织损伤后 ， 首先可以使用弹性绷带固定腕部关节 ， 以避免腕部过度活动 。伤后48小时内可局部冷敷 ， 促进毛细血管收缩 ， 减少出血 ， 减轻局部肿痛症状 。48小时后 ， 可进行局部热敷和物理治疗 ， 以改善局部血液循环 ， 促进肿胀消退 。同时 ， 也可以口服或外用活血化瘀、消肿止痛的药 ， 如口服盘龙七片、活血止痛膏外敷等 。
在饮食方面 ， 应该注重清淡易消化的饮食 ， 多吃绿色蔬菜和水果 ， 同时补充蛋白质 。应该多吃猪、牛和羊的瘦肉 ， 但应该避免辛辣和油腻的食物 。
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