自从有了孩子后 ， 孩子的吃喝拉撒睡就成为了家中的大事情 。而孩子的便秘问题也一直是引起我们很多家长焦虑的一个问题 ， 尤其是新手爸妈 ， 看着孩子要么好几天不拉 ， 要么每次便便都特别用力 ， 拉出来还很干很硬 ， 就很是着急上火 。那么 ， 儿童便秘怎么办呢?
宝宝出现便秘 ， 可千万别想当然 。这些缓解的方式可以一试：
1.调整饮食结构
多吃富含膳食纤维的食物 ， 促进肠道蠕动：高纤维蔬菜包括菠菜、豌豆和西兰花 。目前 ， 能促进排泄效果的季节性水果有西梅、火龙果、猕猴桃、梨;还可以添加一些高纤维谷物 ， 如玉米、糙米、荞麦等;此外 ， 亚麻籽油也是一个不错的选择 ， 对缓解便秘更有效 。减少米饭、土豆、香蕉和非高纤维谷物：多给宝宝喝水虽然不能完全解决便秘 ， 但缺水肯定会导致便秘 。如果宝宝不喜欢喝开水 ， 可以用水稀释西梅汁 。西梅汁排便效果极佳 。
2、养成良好的排便习惯
以前怎么做厕所训练 ， 现在怎么做 。让宝宝每天坐在马桶上一会儿 ， 给他一本图画书或玩具 ， 让他完全放松 。鼓励婴儿坐在马桶上直到排便成功或坚持15分钟 。最好在早上起床或饭后10分钟 。如果宝宝不在身边 ， 一定要提醒祖父母这样做 。
3、保证孩子的活动量
运动也是缓解便秘的重要方法 。应该鼓励年幼的婴儿爬、坐、翻身和走路 。大一点的孩子应该参加更多的户外运动 。即使是只能躺下的婴儿 ， 也建议多做婴儿运动和腹部按摩(以婴儿肚脐为中心 ， 用四个手指合拢 ， 顺时针揉捏婴儿的胃)
4、遵医嘱 ， 正确使用药物
虽然调整生活习惯是缓解便秘的基础 ， 但有时需要药物辅助排便来缓解严重便秘的疼痛 。如果是急性和临时性的 ， 可以使用一次开塞露;如果便秘是由于菌群紊乱引起的 ， 请听从医生的建议 。医生将根据婴儿肠道菌群的检测结果给出治疗方案 。
【1岁儿童便秘怎么办 儿童便秘怎么办】此文来自网络 ， 出于传递更多信息之目的 ， 并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考 ， 具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。
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