【700大卡是多少食物】700卡路里是600克白米饭 。100克白米饭（约2两白米饭）热量是115大卡 ， 因此700除于115等于6 ， 故700大卡就等同于600克白米饭 。一般来讲一个人正常每天摄入2000热量的食材 ， 换句话说700卡等同于一顿饭 。对比吐司面包、鲜面条为主导食 ， 蛋白质之中较难令人发胖的便是大米饭 ， 主要原因是由于身体溶解和消化吸收大米饭的时间也太短 ， 并没导致饱腹 ， 吃太多就很容易导致肥胖症 。
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