【饭后应该坐着还是站着】餐后能够坐下来 ， 还可以坐着 ， 适度的散散步比如做家务 ， 但不也可以进行运动过量 。餐后歇息十分钟后能够迟缓散散步 ， 每分走30步就可以了 ， 能够避免人体脂肪在小腹沉积 ， 推动食物的消化 。非常值得提醒大家的是 ， 餐后不可以马上抽烟、喝浓茶及其吃苹果或驾车 ， 最少间距30分钟左右 。用餐是身体根据外部食材获得动能与营养活动 ， 吃完饭后一定要通过胃肠对自己所摄入食材开展吸收消化 ， 能通过跑步、腹部按摩、步行等形式协助食物的消化 ， 能够影响肠道蠕动 ， 协助消化食物 。
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