1、要保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝 ， 坚持午睡；
2、学习时要全神贯注， 玩的时候痛快玩，学的时候认真学，要全身心地投入 ， 手脑并用；
3、坚持体育锻炼；
4、学习要主动向人请教，不耻下问，一点一滴地积累，才能进步；
5、保持愉快的心情，和同学们融洽相处；
6、注意整理内容，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起，方便翻阅；
【七年级的学生如何学习效果才好】7、要经常巩固所学知识，温故而知新 。
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